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バレエ専門誌「クロワゼ」発レッスン本第3弾!

股関節が硬い、つけ根から開く感覚がわからない…

「アン・ドゥオール」でなやむあなたにおくるレッスン本が登場!

 正しくターン・アウトするためのポイントやエクササイズをたっぷり収録。
写真やイラストがたくさんあり見て読んでわかりやすいバレエ専門本になっています。
まねしてお風呂上りに復習すれば、少しは股関節の可動域が広がるかも??
バレエの基本中の基本をおさらいしましょう♪



「正しいアン・ドゥオール」を知る
アン・ドゥオールのしくみ
アン・ドゥオールの筋肉を鍛えるレッスン&ストレッチ
かんたんピラティスで「開ける体」をつくる
「開こうとする意志」を見せる踊り方 ほか

カラー-
サイズA5版並サイズ
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